お肌のお手入れを毎日欠かさずに行うことは好ましいことです。
しかし、そのお手入れの方法が間違っていた場合は、逆効果になってしまいます。
間違った洗顔方法やマッサージなどを続けて
肌に必要以上の刺激を与え続けていると、
色素が沈着してシミなどができてしまったり、逆にお肌が荒れてしまったり、
結果、お肌の老化を早めてしまうことになります。
正しい洗顔のポイント
1 ぬるま湯（32℃くらい）で手を洗い、顔を濡らします。
2 洗顔料をよく泡立てて大きな泡を作ります。（泡立て用のスポンジやネットを使うことをでオススメします）
3 最初は、泡を額・鼻など (T ゾーン ) に泡を乗せて馴染ませていきます。
4 つぎに頬（ U ゾーン）に泡を乗せて馴染ませます。
5 最後に、目元や口元に泡を乗せて馴染ませます。目元や口元はデリケートな部分ですので、特に優しくなじませてくださいね。
6 決してゴシゴシこすらないでくださいね。特に皮膚の薄い目の周辺は気をつけてください。
7 すすぎ残しのないように、ゆっくりすすいでください。
8 柔らかいタオルで、肌を軽く押さえるようにして水を吸い取らせます。
この時も、決してゴシゴシこすらないように気をつけてください。
正しいマッサージのポイント
1 4本の指をそろえて、目頭から目頭下へ向かって目の周りに軽く円を描きます。
2 親指をあごの下に固定し、4指で口のまわりに軽く円を描きます。
3 4本の指を揃えて、額の中央からこめかみにかけてらせんを描きます。
4 頬全体から額に向かって、4本の指を揃え、軽くリズミカルにパッティングします。
以上のマッサージを各3回程度行ってください。
5 中指、こめかみ、眉頭下、目頭、下まぶた中央、目尻横、鼻の下、口角、口の下中央を各1回ゆっくりと指圧します。
6 手のひら全体で頬を包み、中央から外側に向かってゆっくりと圧迫しながら移動させます。
筋肉やリンパの流れを考えながら正しい方向にマッサージしてくださいね。
最後に耳の後ろや首のリンパにゆっくりと流すようにするのがポイントです。
